腸は第二の脳

腸は第二の脳と言われ、腸の健康は体全体の健康にも繋がるものなのです。
テレビなどのメディアになになには体に良いという情報が流れますよね。
もう何年も前からよくある現象です。
しかし、体に良いとされたものでもどうやっていつ食べるかによって体に対しての影響に違いが出るものもあります。
たとえば、ヨーグルトは食後に食べるべきだって御存じですか?
自分は朝に食べると良いくらいの知識しかありませんでしたよ。
でもちゃんと食べる順番があったんですね。
乳酸菌は胃酸で殺されてしまうので、胃酸が薄まった状態 ご飯を食べたあとがいいんですって。
ヨーグルトはデザートとして食べるのが良いってことですね。
食べたいものから食べていたら損ということです。